Erlaxazio teknikak eta Coaching-a Lana

2025/01/07 Oihana Penades / Gune guztiak

Erlaxazio saioak eskeintzen ditut. Nik erabiltzen dudan teknika SOFROLOGIA da: Sofrologia eskola zientifiko bat da, gorputza eta burua erlaxatzeko eta aktibatzeko teknikekin entrenamendu pertsonal batean egituratua. Eguneroko bizitzan jarrera positiboak indartzea du helburu.

Teknika horiek erregulartasunez erabiltzeak aukera ematen digu estresa eta emozioak kudeatzeko, bai eremu profesionalean, bai pertsonalean. Hori guztia modu autonomoan eta gure izateko modua errespetatuz. Metodologikoki, gure gorputzaz, adimenaz, emozioez eta balio pertsonalez jabetzen ikasten dugu. Horrek aukera ematen digu elkar hobeto ezagutzeko eta gure gaitasunak garatzeko behar ditugun tresnak ematen dizkigu.

Banakako eta taldeko saioak eskaintzen ditut. Bai presentzialki eta baita on-line bidez ere.

Lanpostua eskaini